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古曲风韵

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日志

 
 

女人补血的经典食疗方法  

2009-05-17 00:59:09|  分类: 菜谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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贫血在祖国医学属“虚症”范畴,虚症常见有血虚、气虚。阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情,选择适宜的食疗方法进行调治:

1、龙岩红枣粥养心补胃

龙眼肉15克,红枣3——5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。

功效:养心补脾,滋补强壮。

2、羊骨粳米粥补肾壮骨

新鲜羊骨2斤,粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10——15天为一疗程。

功效:补肾壮骨

3、薏苡仁红枣粥

糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

功效:滋阴补血。

4、首乌红枣粥

首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮成粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

功效:补肝益肾,养血理虚。

5、水煮鸡蛋

鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。

功效:补铁,适用于缺铁性贫血。

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