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一池清荷

喜欢带有古色古香的,平时喜欢弹古筝,看书,无事时,喜欢画画。喜欢听音乐。

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女人补血的经典食疗方法

2009-05-17 00:59:09| 分类：菜谱 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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贫血在祖国医学属“虚症”范畴，虚症常见有血虚、气虚。阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：

1、龙岩红枣粥养心补胃

龙眼肉15克，红枣3——5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。

功效：养心补脾，滋补强壮。

2、羊骨粳米粥补肾壮骨

新鲜羊骨2斤，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10——15天为一疗程。

功效：补肾壮骨

3、薏苡仁红枣粥

糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

功效：滋阴补血。

4、首乌红枣粥

首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮成粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

功效：补肝益肾，养血理虚。

5、水煮鸡蛋

鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。

功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

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